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四通八达的坚果脂肪含量低,容易消化!这就使得主食,每天都来一点,更健康

发布时间:2021-02-12 03:41:39来源:网络

今天,让我们和厨师的妹妹一起学习一种与栗子有关的美食。

把水煮在锅里,把锅煮沸,再加面条煮。

加入平底锅,加入基础油,再加入猪肉、胡椒、生菜炒熟备用。

先用温水煮玉米糊,加适量水煮沸,加入玉米粉、碱面和栗子泥煮沸。

先用温水煮玉米糊,加适量水煮沸,加入玉米粉、碱面和栗子泥煮沸。

然后加入煮熟的面条和油炸的小菜,然后用小火煮2分钟。

最终产品

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这种食物是高蛋白、高纤维、低糖、营养比吃肉好!

早上吃一碗热腾腾的早餐,清爽爽口,半小时后就能吃好。

不要把这道菜的叶子扔掉,用鸡蛋炒,既好吃又有营养

冬天一定要吃这道菜,冷的,热的胃,姜是完美的搭配!

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