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夜间咳嗽,试着把枕头垫高点

发布时间:2022-07-20 10:44:21来源:网络
  无论是感冒还是咽炎,咳嗽都很痛,尤其是在晚上,当你躺下时,你无法停止咳嗽,甚至睡不好觉。这时,你不妨把枕头垫高一点,这样可以在一定程度上缓解咳嗽
  咳嗽是人体的防御反射。感冒时,呼吸道中有太多渗出物、细菌、病毒和受损的白细胞,这些会刺激粘膜,人们会咳嗽以清除这些有害物质。平躺时,我们呼吸道的分泌物很容易积聚,这会加重咳嗽。因此,抬起枕头可以保证呼吸道畅通,从而减少夜间咳嗽。此外,较高的头部可以减少心脏负荷,避免反射性咳嗽。高枕卧位也可以避免胃部酸性物质流入呼吸道引起的刺激性咳嗽
  但是,需要注意的是,头部不应简单地垫起,否则头部会与颈部和背部形成夹角,这将长期伤害颈椎。最好从高到低同时垫头、颈和背部,形成头到背的坡度。有方法值得学习:使用两个枕头,一个水平放置,另一个垂直放置在顶部,形状为“t”。抬起枕头只能缓解咳嗽。如果你想治好咳嗽,你应该找出根本原因,同时治好症状

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