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中国旅游搜:糖尿病患者旅游时应该注意些什么?

发布时间:2018-04-11 05:19:08来源:网络

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在大多数人已解决温饱问题的今天,旅游正在成为人们生活的一部分,糖尿病患者也一样,希望得到旅游的乐趣。那么怎样才能既享受到旅游的乐趣,又能保证病情稳定呢?那就需要在出行前做好充分的准备,旅途中妥善安排饮食、起居,坚持用药,定期监测,尽量减少环境变化对病情稳定的影响。

(1)在做准备工作阶段最好对身体的基本情况有一个大致的了解,如测一下血糖、糖化血红蛋白、血脂及尿常规等,再量一个血压,做一做心电图,必要时查一下眼底。如果血糖、尿蛋白或血压明显升高,心电图缺血表现明显,则暂时不宜外出旅游,需进行相应治疗后再外出。

(2)根据自己的身体状况及兴趣爱好选择适当的旅游线路、旅程长短、交通工具和旅行方式,一般来说,旅途不宜过长,行程不要太紧,范围不要太大,尽量在气候合宜的时候出行,很冷和很热的天气应避免外出。

(3)制作一份病情介绍卡,注明自己的姓名、家庭住址或者工作单位、发生意外情况时,需要及时通知的人的姓名、电话等信息。要重点突出自己是个糖尿病患者,并说明有无高血压、冠心病等心脑血管疾病。可再写上一句若出现大汗、面色苍白等可能是出现了低血糖症,请给我喂食糖块或糖水。有条件的还可注明自己常就诊医生的联系方式。

(4)旅游时必须随身携带病情介绍卡以备发生意外时供医生参考;准备并保存好你所用的药物,注射胰岛素者还应携带注射器械和消毒用具;如有血糖监测仪应尽可能带上,以备随时监测血糖;还要带好糖块、巧克力等以备发生低血糖时急用;再带上硝酸甘油气雾剂或含片,出现心绞痛症状时使用。另外就是带上治疗感冒、腹泻的药物及创可贴等在外伤时使用的药物。

(5)如有条件,在旅途中要经常自测血糖,以了解生活规律改变后的血糖变化情况,按照所测的血糖值调整饮食、运动量,必要时还要调整旅游行程。在旅途中能做到血糖稳定是最好的,若有血糖波动,宁愿让其略偏高一点,也不能出现低血糖反应。如遇血糖较大幅度的波动,应与你的医生及时取得联系,以便临时调整治疗方案。

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(6)注意饮食卫生,以素食为主,荤素搭配,多吃少油、少盐的清淡饮食。如不能按时用餐时,必须先吃少许随身携带的零食,以避免出现低血糖,一定要注意多饮水,防止因害怕上厕所而减少水的摄入,出汗多时尤其要注意水的补充,避免出现脱水情况。

(7)慎防低血糖:旅途运动量大、饮食不规律,糖尿病患者比较容易发生低血糖。如遇心慌、出汗、乏力、头晕、视物模糊等,可能是有低血糖了,应该先停止运动,就地休息,吃一点糖块或巧克力,多数人症状会缓解。如果症状持续存在,或伴有心前区疼痛,则应在就地休息的同时,呼叫当地的急救车。

(8)糖尿病患者容易并发神经损伤,出现感觉异常,在旅游时还要注意保暖,防止受凉感冒。选择宽松、舒适、软底的平跟鞋和吸汗性强的棉织袜,经常检查鞋内有无砂石之类的异物,休息时要观察一下有无皮肤破损现象,以预防糖尿病足的发生。

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