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老年人出游这些问题要注意!

发布时间:2018-03-29 06:19:07来源:网络

出去旅游是件开心的事儿,那么,老人家出去旅游应该注意哪些事情呢?对此,有着多年导游经验的小李给老年人一些建议,值得借鉴。

  结伴同行。有的老人不服老,但体力已随年龄增大而日渐衰退,这也是自然规律,六七十岁的老大爷怎么能比得上二三十岁的小伙子。最理想的是老人结伴同行,这样彼此之间可以有个照应。再者随身还需带一根拐杖,以助一臂之力,确保行走安全。

  携带衣服适当。多带些轻便、保暖的衣服,便于增减和替换。最好要穿一双适足、松软、透气的鞋。

  旅游时间适度。一般以一星期为宜。这是因为旅游时间过长,体力消耗过多,对身体健康反而不利,这就需要“适可而止”。

  携带必要的药品。这些药品包括两类,一是要携带一些防治慢性病的药,如患有高血压病、糖尿病、冠心病者,出游时尽管无症状表现,但也要有备无患,带些必要的药品。二是要带一些防止晕车、晕船和止泻、消炎或通便药。此外,还要带一些止痛膏、酒精、药棉、红药水之类的物品。

  选择适宜的景区。老年人宜少游山,多玩水,多游古典园林,因为游山免不了要登高涉险,老年人的腿脚毕竟不如年轻人利索。若游古典园林,赏玩湖光水色,便无攀登之劳。另外,老年人毕竟不是年轻人,要根据自己的身体情况来决定旅游去的地方。此外,出门在外容易上火,最好准备一个密封较好的保温杯,随身带上一点开水或是茶水。

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